Jag bara gnäller och gnäller över min vikt. Har till och med varit hos läkare och tagit prov på ämnesomsättningen och verkligen inbillat mig att det är något allvarligt fel på mig.
Visst, jag sitter en del när jag pluggar men samtidigt rör jag mig när jag sköter hemmet däremellan.
Jag tränar hårt 2-3 gånger i veckan vilket gör att jag kan äta ca 1700 kalorier extra och ändå gå ner i vikt om jag håller dagsintaget till 1200 kalorier. Detta har jag gjort länge nu, i minst två år och ändå går jag inte ner.
Nu har jag äntligen kommit på varför...
... De kaloriunderskott jag jobbar mig till när jag tränar, äter jag upp varje gång genom att äta lite extra mat efter träning, vilket gör att summan blir 1200 kalorier/dag.
Men, så på helgerna så äter jag en påse ostbågar på 250 gram och dricker ca 7 dl vitt vin till och voila så har jag fått i mig drygt 1700 kalorier extra vilket ger ca 250 kalorier/dag. Sammantaget blir det 1200+250= 1450 kalorier om dagen. Det är dessa kalorier som gör att jag inte går ner ett gram, utan står helt still.

Från och med nu ska jag sluta utnyttja kaloriunderskottet till att äta extra mycket mat och jag ska sluta äta ostbågar. Jag ska äta gurka i stället för vinet kan jag ju inte sluta med hur som helst. Då blir jag ju nykterist ?

Det ska bli spännande att se vart detta leder. För äter bra mat gör jag ju redan, hemlagat och näringsrikt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Träffade mina gamla klasskompisar från sjuksköterskeprogrammet idag. Vi är ett gäng som brukar träffas. Från början var vi sex st. men nu är vi tre kvar. Så kul att ses igen. Först blev det en fika på Espressohouse och sedan lite drinkar och öl ...

  Philip har alltid varit smal bl.a. beroende på att han ätit så dåligt under sina första år när han hade förstorade mandlar och för att han inte vågat smaka ny mat. Sommaren 2019 var han hos sin farmor hela sommaren när vi jobbade och som alla ve...

  Då har jag kommit in på en specialistutbildning till Infektionssjuksköterska på distans. Två år på halvtid. Precis så jag hinner jobba lite också. Än så länge tycker jag det är roligt, men vi får se vad tiden lider. Den förra ubildningen jag kom...

Ibland brukar vi på jobbet gå ut och äta och då brukar vi välja musslor. Innan har jag aldrig ätit det men efter att ha provat det är det svårt att låta bli. Gott vin och en massa prat. Jag jobbar bara timmar men jag platsar ändå.       ...

Opererade två femoralisbråck i torsdags. Jag har varit väldigt arg på mig själv för att jag ådrog mig dessa i våras. Det var så fruktansvärt onödigt. Jag har tränat i 34 år och vet hur man tränar, ändå gör jag detta onödiga misstag. Jag har kört spin...